长期熬夜导致的脱发可通过调整作息、补充营养、药物治疗、物理治疗及植发手术等方法进行改善。具体需根据脱发程度及个体情况选择合适的方式，建议在医生指导下综合干预。
1、调整作息
长期熬夜会扰乱内分泌，导致雄激素水平升高，加速毛囊萎缩。建议每日保持7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡，避免过度用脑和长时间使用电子产品，有助于恢复毛囊正常代谢周期。
2、补充营养
缺乏维生素B族、锌、铁等元素会影响毛发生长。日常可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜、坚果等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。
3、药物治疗
男性患者可外用米诺地尔酊促进毛囊血液循环，口服非那雄胺片抑制雄激素转化；女性患者建议在医生指导下使用螺内酯片。中成药如养血生发胶囊、精乌胶囊等也具有一定改善作用。
4、物理治疗
对于毛囊尚未完全萎缩的情况，可每周进行2-3次低能量激光治疗，通过650nm波长的软激光刺激毛乳头细胞活性。配合头皮按摩仪辅助治疗，每次10-15分钟效果更佳。
5、植发手术
若脱发区域毛囊完全坏死，可在后枕部提取健康毛囊进行移植。术后需保持规律作息，配合米诺地尔巩固效果，通常6-9个月可见新生发生长。
此类脱发常伴有头皮油腻、发质细软等症状，调整期间应避免烫染头发。若脱发量持续超过100根/天或发际线明显后移，建议及时到皮肤科进行毛囊检测，排除雄激素性秃发、斑秃等其他病因。用药期间注意观察是否出现头皮瘙痒等不良反应，切勿自行更换或停用药物。