中度抑郁症患者通常会出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变以及自我评价过低等症状，具体表现因人而异。
1、持续情绪低落
患者常感到显著且持久的悲伤、空虚或绝望，可能伴有无法缓解的压抑感。这种情绪通常持续两周以上，且难以通过日常活动或社交得到改善，部分患者会因小事哭泣或情绪波动加剧。
2、兴趣减退
对曾经热爱的活动失去兴趣，如运动、社交或爱好等。患者可能回避与人接触，日常活动参与度明显下降，甚至出现社交退缩，严重时可能影响工作或学习效率。
3、睡眠障碍
约80%患者存在睡眠异常，表现为入睡困难、早醒或睡眠浅。部分患者可能出现嗜睡，但醒后仍感疲惫。这种睡眠紊乱会加重日间疲劳感，形成恶性循环。
4、食欲改变
多数患者出现食欲减退伴体重下降，少数可能暴饮暴食导致体重增加。胃肠道症状如便秘、消化不良也可能伴随出现，这些生理变化会进一步影响情绪状态。
5、自我评价过低
患者常伴有过度自责、无价值感，对自身能力产生怀疑。可能出现“活着是负担”等消极念头，约60%患者存在反复出现的死亡或自杀意念，但尚未形成具体计划。
若出现上述症状持续两周以上，建议及时到精神心理科就诊。日常生活中可通过规律作息、适度运动和心理疏导进行调节，但需注意抑郁症状具有渐进性特点，自行调节无效时应尽早寻求专业治疗。