抑郁症是否可以自愈不能一概而论，通常需要根据病情严重程度进行分析。轻度抑郁可能通过自我调节得到缓解，而中重度抑郁一般需要专业治疗。
1、轻度抑郁
部分轻度抑郁患者通过规律作息、适度运动、心理疏导等方式进行自我调节后，抑郁情绪可能逐渐缓解。这类患者通常表现为短暂的情绪低落，但日常生活能力未受明显影响，且症状持续时间较短。
2、中重度抑郁
若患者出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状，甚至产生自残倾向时，需及时接受专业心理治疗或药物治疗。临床常用药物包括盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，结合认知行为疗法等心理干预手段进行综合治疗。
抑郁症患者应避免因病耻感延误治疗，建议在精神科医生指导下规范用药。治疗期间需保持稳定的社会支持系统，家属应关注患者情绪变化并定期陪同复诊。若出现病情波动或药物副作用，需及时与医生沟通调整治疗方案，不可自行停药或增减药量。