经期一般可以洗头发，但需注意保暖并及时吹干。洗头发本身不会对月经造成直接影响，但若未做好防护措施可能引发不适。
洗头发时建议使用温水，避免水温过低刺激头皮。清洗后需立即用吹风机将头发彻底吹干，尤其是发根部位，防止水分蒸发带走过多热量导致受凉。若洗头后出现头痛、腹痛等不适，可饮用温热的红糖姜茶缓解症状，并适当增加休息。对于体质偏寒或经期反应较重的女性，可选择在中午气温较高时洗头，降低受凉风险。
经期保持个人卫生有助于预防感染，但需注意调整洗头频率和方式。若日常有严重痛经或月经量异常等情况，建议及时就医排查妇科疾病，避免延误治疗。