小肚子不适可能是饮食不当、胃肠炎、尿路感染、痛经、肠易激综合征等原因引起的。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、饮食不当
短时间内大量进食辛辣或油腻食物，或暴饮暴食可能刺激胃肠道，引起小腹胀痛、恶心等不适。一般通过调整饮食结构，选择清淡易消化的米粥、面条等食物，并顺时针按摩腹部可逐渐缓解。
2、胃肠炎
细菌或病毒感染导致的胃肠黏膜炎症，常表现为阵发性绞痛、腹泻及呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐等药物进行止泻、抗感染及补液治疗。
3、尿路感染
细菌侵入尿道引发的炎症反应，可能出现小腹坠胀、尿频尿急等症状。通常需在医生指导下服用头孢克肟片、盐酸左氧氟沙星胶囊、碳酸氢钠片等药物控制感染并碱化尿液。
4、痛经
月经期子宫内膜前列腺素分泌增加可能引发子宫痉挛性疼痛，疼痛可放射至小腹部位。建议使用热水袋热敷下腹部，必要时服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物缓解症状。
5、肠易激综合征
肠道功能紊乱性疾病，情绪紧张或进食生冷食物后易出现小腹隐痛、排便异常等症状。可遵医嘱服用复方枸橼酸阿尔维林软胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片等调节肠道功能的药物。
日常需注意避免过度劳累，保持腹部保暖。若调整饮食后症状未改善，或伴有发热、便血等情况，建议及时到消化内科或妇科就诊，完善血常规、超声等检查，根据病因进行针对性治疗。用药期间需严格遵循剂量要求，避免自行调整疗程。