嗜睡是一种以白天过度困倦、难以保持清醒、睡眠时间异常延长等为特征的睡眠障碍。患者可能在正常活动或工作期间频繁出现难以抑制的困倦感，甚至会在不恰当的时间和场合突然入睡。
白天过度困倦是嗜睡最显著的表现，患者即使夜间睡眠充足，白天仍会反复出现眼皮沉重、频繁打哈欠、头部下垂等现象。部分人会在看书、开会等低刺激活动中不自觉地打盹，这种困倦感往往通过短暂小睡也难以完全缓解。需要警惕的是，有33%的患者会出现突发性不可抗拒的睡眠发作，表现为毫无征兆地在进餐、行走甚至驾驶时突然入睡，这类发作性睡病具有较高危险性。
睡眠时间异常延长也是重要特征，患者夜间睡眠时间可能超过10小时仍觉不足，晨起后仍感疲惫。部分人群会出现睡眠瘫痪，即刚入睡或觉醒时出现数秒至数分钟的肢体无法活动现象，多伴有幻觉体验。约60%的患者会伴随注意力下降、记忆力减退等认知功能障碍，严重影响工作学习效率。
若出现上述症状持续两周以上，特别是伴有猝倒发作（情绪激动时突然肌张力丧失）或睡眠幻觉等情况，建议及时至神经内科或睡眠专科就诊。可通过多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查明确诊断，早期干预有助于改善生活质量。日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，必要时可在医生指导下进行行为认知治疗。