女性绝经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为49-50岁。绝经是卵巢功能逐渐衰退的自然生理过程，但具体时间因人而异，可能受遗传、生活方式等因素影响。
绝经年龄的差异主要与个体生理状态有关。遗传因素起重要作用，若母亲或姐妹绝经较早，本人也可能提前。卵巢功能衰退速度不同，部分女性可能因卵巢早衰或手术切除卵巢导致提前绝经。长期吸烟、营养不良或慢性疾病可能加速卵巢功能减退，使绝经时间提前2-4年。此外，盆腔放疗、化疗等医疗干预可能直接损伤卵巢功能。
建议女性关注月经周期变化，若在40岁前出现停经伴潮热、失眠等症状，应及时就诊。保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D有助于预防骨质疏松。规律锻炼和戒烟限酒可延缓卵巢功能衰退。围绝经期出现严重不适时，可在医生指导下进行激素替代治疗，但需严格评估适应症和禁忌症。