牙疼的缓解方法主要包括冷敷、药物治疗、清洁口腔、避免刺激以及及时就医等。患者可根据自身情况选择合适的方法，必要时需积极就诊处理原发疾病。
1、冷敷
牙疼伴随牙龈肿胀时，可用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位的面部皮肤，每次10~15分钟。低温刺激有助于收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛，但需避免冰袋直接接触皮肤以防冻伤。
2、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。若存在牙龈感染，需联合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制炎症，但药物需在医生指导下使用。
3、清洁口腔
建议用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合复方氯己定含漱液等漱口水抑制细菌。餐后及时用牙线清理嵌塞食物，减少食物残渣对牙龈的刺激，防止疼痛加重。
4、避免刺激
发作期间应避免食用过冷、过热或辛辣食物，尽量选择温软食物减少咀嚼。同时需戒烟戒酒，避免含糖量高的食物残渣滋生细菌诱发感染。
5、及时就医
若牙疼持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，可能提示牙髓炎、根尖周炎等疾病，需立即就诊。医生可能进行根管治疗、开髓引流或拔牙等处理，从根源解决疼痛问题。
上述方法仅能暂时缓解症状，反复牙疼者需及时到口腔科进行X线、探诊等检查。明确龋齿、牙髓炎等病因后，通过补牙、根管治疗等方法才能彻底消除疼痛，避免自行滥用止痛药掩盖病情。