叶绿素一般具有促进造血、抗氧化、促进伤口愈合、辅助排毒以及调节消化等功效和作用。作为一种天然色素，它在植物光合作用中起重要作用，但过量补充可能引起轻微不良反应。
1、促进造血
叶绿素分子结构与血红蛋白相似，可能参与红细胞的生成过程，有助于改善贫血状态。部分研究认为其能促进铁元素吸收，但具体机制仍需进一步验证。
2、抗氧化
叶绿素可通过清除自由基减轻氧化应激反应，对紫外线引起的皮肤损伤有一定防护作用。实验表明其能抑制脂质过氧化，但人体实际效果存在个体差异。
3、促进伤口愈合
局部使用含叶绿素的敷料可加速表皮细胞再生，减少创面渗出。其抗菌特性有助于降低感染风险，常用于褥疮或烧伤的辅助治疗。
4、辅助排毒
叶绿素能与某些毒素结合形成复合物，减少肠道对重金属的吸收。研究发现其可促进肝脏解毒酶活性，但排毒效果与摄入量并非线性相关。
5、调节消化
适量补充叶绿素可促进胃肠蠕动，缓解功能性便秘。其碱性特质有助于中和胃酸，改善消化不良症状，但作用较温和。
需注意长期过量摄入可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适，少数敏感人群可能出现皮肤瘙痒或尿液变色。日常通过绿叶蔬菜摄入通常安全，若需服用浓缩补充剂，建议在营养师指导下控制剂量，避免与抗凝药物同时使用。出现持续腹痛或过敏反应时应立即停用并就诊。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。