气血不足可以通过中药治疗、饮食调理、针灸理疗、适度运动以及调整作息等方法进行综合调理。患者需在医生指导下选择合适的治疗方法，避免自行用药。
1、中药治疗
气血不足患者可遵医嘱使用八珍颗粒、当归补血口服液、复方阿胶浆等中成药。这类药物通常含有补气养血成分，能改善面色苍白、乏力等症状。需注意孕妇、儿童等特殊人群应在医师指导下使用，避免与茶、萝卜等可能影响药效的食物同服。
2、饮食调理
日常可多食红枣、桂圆、山药、猪肝、牛肉等补益气血的食物。建议搭配黄芪、当归等药食同源食材煲汤，如当归生姜羊肉汤。需避免生冷寒凉食物，规律三餐营养均衡，可配合少量山楂促进消化吸收。
3、针灸理疗
选择足三里、血海、气海、关元等穴位进行艾灸或针刺治疗，每周2-3次为宜。针灸能疏通经络、调和气血，但需由专业中医师操作，避免在过饥、过饱时进行，皮肤破损部位禁用此法。
4、适度运动
推荐太极拳、八段锦等柔和的养生运动，每次30分钟左右。运动可促进气血运行，但应避免剧烈运动耗伤气血，运动后及时补充水分和营养，冬季注意保暖防寒。
5、调整作息
保证每日7-8小时高质量睡眠，建议晚上11点前入睡。避免熬夜、过度劳累等耗气行为，工作中每小时适当活动肢体，保持心情舒畅有助于气血调达。
气血不足者需注意循序渐进调理，避免短期内大量进补。若出现头晕加重、心悸气短等情况应及时就诊。建议每3个月复查血常规，结合舌象脉象调整治疗方案，慢性病患者需同时控制基础疾病。