痛风症状的缓解方法包括药物治疗、饮食控制、冷敷处理、适当休息以及生活方式调整等，建议根据病情严重程度选择合适的干预措施。
1、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛及炎症反应。若效果不佳，可短期使用秋水仙碱片或泼尼松片等糖皮质激素。慢性期患者需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。
2、饮食控制
严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤等，每日嘌呤摄入量控制在150mg以下。建议增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄入，适量饮用苏打水有助于碱化尿液。需戒除啤酒、白酒等酒精饮品，每日饮水量维持在2000ml以上。
3、冷敷处理
急性发作时可用冰袋包裹毛巾对红肿关节进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，能有效减轻肿胀和疼痛感。冷敷期间需注意避免皮肤冻伤，同时抬高患肢促进静脉回流。
4、适当休息
发作期应严格卧床休息，避免患肢关节负重。使用支具或夹板固定受累关节，减少关节活动度。待红肿消退72小时后再逐步恢复活动，防止关节损伤加重。
5、生活方式调整
肥胖者需通过合理膳食将体重指数控制在24kg/m²以下，建议每周进行3-5次游泳、骑自行车等低强度有氧运动。同时需避免突然受凉、剧烈运动等诱发因素，保证每日7-8小时规律睡眠。
痛风患者应定期监测血尿酸水平，建议每3个月复查肝肾功能。治疗期间需严格遵医嘱调整药物剂量，不可自行停用降尿酸药物。若出现巨大痛风石或关节严重畸形，需及时至风湿免疫科就诊评估手术指征。日常需随身携带碳酸氢钠片等应急药物，外出时避免长时间步行。