灵芝山药汤作为药食同源的膳食，一般具有增强免疫力、促进消化、调节血糖、延缓衰老以及改善睡眠等功效与作用。以下从中医角度对具体作用机制进行分析：
1、增强免疫力
灵芝中的活性成分可调节人体免疫细胞活性，促进抗体生成。山药含有的多糖类物质能提高巨噬细胞吞噬能力，两者协同作用可增强机体抗病能力。
2、促进消化
山药富含淀粉酶和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助分解食物中的淀粉和蛋白质。灵芝中的三萜类成分可调节消化液分泌，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振。
3、调节血糖
山药所含的黏液蛋白和甘露聚糖具有延缓糖分吸收的作用。灵芝多糖能改善胰岛素敏感性，辅助维持血糖稳定，适合糖尿病前期人群调理。
4、延缓衰老
灵芝中的天然抗氧化剂可清除自由基，减轻氧化应激损伤。山药富含的薯蓣皂苷能促进细胞再生，两者搭配有助于延缓皮肤和器官功能老化。
5、改善睡眠
灵芝腺苷成分具有镇静中枢神经的作用，可调节γ-氨基丁酸水平。搭配山药中的B族维生素，能缓解焦虑情绪，改善入睡困难和多梦症状。
该汤品适合亚健康人群日常调理，但湿热体质者不宜过量食用。服用抗凝药物或免疫抑制剂者需咨询中医师，避免成分相互作用影响疗效。建议每周食用2-3次，搭配均衡饮食效果更佳。