上吐下泻的快速缓解方法包括补液治疗、饮食调理、药物治疗、对症治疗以及及时就医。具体需根据病因及症状严重程度选择合适的方式，避免自行用药加重病情。
1、补液治疗
上吐下泻易导致脱水和电解质紊乱，可口服补液盐补充水分及钠、钾等成分。若呕吐频繁，需少量多次饮用温盐水或稀释的苹果汁，每次5-10毫升，间隔10-15分钟重复。
2、饮食调理
症状缓解期选择米汤、米粥、面条等低脂低纤维食物，避免乳制品、高糖及辛辣食物。急性呕吐阶段需禁食4-6小时，待胃肠功能恢复后逐渐进食。
3、药物治疗
细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用诺氟沙星、左氧氟沙星等抗菌药物。蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌等益生菌能调节菌群。剧烈呕吐时可用多潘立酮片，但儿童及孕妇禁用。
4、对症治疗
腹部绞痛者可用热水袋热敷，配合顺时针按摩脐周。排便后使用温水清洁肛周，涂抹凡士林预防皮肤破损。保持环境通风，避免异味刺激引发呕吐。
5、就医治疗
若出现持续高热、血便、尿量减少、意识模糊等症状，或婴幼儿、老年人呕吐超过12小时，需立即急诊。严重脱水者需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液，必要时进行粪便培养和血常规检查。
出现上吐下泻症状后应记录排便次数、性状及伴随症状。用药前需明确病因，病毒性胃肠炎无需使用抗生素。婴幼儿使用口服补液盐需按体重精确计算剂量，妊娠期妇女禁用喹诺酮类药物。症状持续3天未缓解或加重时，应及时到消化内科就诊。