固精通常可以吃补肾固精类中药、调节神经类西药以及高蛋白食物等，但用药需严格遵医嘱。常见药物包括金锁固精丸、谷维素片、五子衍宗丸等，食物可选择鸡蛋、牡蛎等富含营养的食材。
1、补肾固精类中药
中医认为肾主封藏，肾气不足可能导致精关不固。金锁固精丸含沙苑子、芡实等成分，可通过补肾涩精改善遗精滑泄；五子衍宗丸含枸杞子、菟丝子等，具有补肾益精功效；右归丸则通过温补肾阳改善命门火衰引起的生殖功能异常。此类药物需经中医辨证后使用。
2、调节神经类西药
对于因焦虑、神经衰弱引起的早泄问题，谷维素片可调节植物神经功能；维生素B1片能营养神经改善代谢；盐酸氟西汀胶囊作为抗抑郁药，可通过调节5-羟色胺水平延长射精潜伏期，但需精神科医生评估后使用。
3、高蛋白食物
鸡蛋富含卵磷脂和精氨酸，能促进精子生成；牡蛎含有丰富的锌元素，参与睾酮合成；牛奶中的钙质和蛋白质有助于维持生殖系统正常功能。建议搭配核桃、黑芝麻等坚果类食物，补充不饱和脂肪酸。
固精涉及生理和心理多重因素，建议先到正规医院男科或中医科查明病因。药物治疗期间应避免过度劳累，保持规律作息，同时配合提肛运动等盆底肌训练。需特别注意，自行服用壮阳药物可能加重病情，所有治疗方案应在专业医师指导下制定。