后腰疼痛可能是生理性原因所致，比如长时间保持不良姿势、过度劳累等，也可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长期弯腰工作、久坐或剧烈运动可能导致腰部肌肉、筋膜等软组织过度牵拉，出现乳酸堆积或轻微损伤。这类疼痛通常表现为酸胀感，适当休息、局部热敷后可逐渐缓解，一般不会伴随下肢麻木或排尿异常。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部刺痛并向臀部、下肢放射。患者在咳嗽、弯腰时疼痛加剧，可能伴有腿部麻木或肌力下降。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、替扎尼定片等药物缓解症状。
3、腰肌劳损
腰部肌肉长期慢性损伤会导致无菌性炎症，疼痛集中在腰骶部，按压时痛感明显，晨起或寒冷时加重。日常需避免负重，可通过推拿、红外线理疗改善血液循环，疼痛发作时可使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。
4、肾结石
结石在肾盂或输尿管移动时会引发剧烈绞痛，疼痛从腰部向会阴部放射，可能伴有血尿、恶心等症状。确诊需通过超声检查，可遵医嘱服用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、排石颗粒等药物解痉止痛，必要时需进行体外冲击波碎石。
若疼痛持续超过3天不缓解，或出现下肢无力、排尿困难等情况，应及时就诊骨科或泌尿外科。日常需注意保持正确坐姿，避免单侧负重，建议睡硬板床并加强腰背肌锻炼，但急性疼痛期应禁止腰部剧烈活动。