灌肤作为美容护肤方式，可能存在清洁毛孔、促进吸收、辅助改善肤质等益处，但也可能引发皮肤刺激、过敏反应、角质损伤等弊端。具体效果因人而异，需谨慎操作。
1、清洁毛孔
灌肤过程中通过按摩和刮拭步骤，可能帮助清除皮肤表层油脂、污垢，减少毛孔堵塞，但清洁效果与日常洁面相比差异有限，频繁操作反而可能破坏皮肤屏障。
2、促进吸收
借助精华或乳液按摩，可能暂时提高皮肤角质层水合度，促进部分成分渗透，但过度摩擦可能导致皮肤红肿，敏感肌人群需避免长时间按摩。
3、辅助改善肤质
短期可能使皮肤呈现光滑、透亮感，但无法改变深层肤质问题，如持续使用高浓度产品灌肤，可能引发脱皮、干燥等反效果。
4、皮肤刺激
若刮痧板等工具消毒不彻底，或手法力度过大，易造成皮肤微小损伤，增加细菌感染风险，表现为泛红、刺痛等症状。
5、过敏反应
灌肤使用的护肤品成分复杂，直接接触受损角质层可能诱发接触性皮炎，出现瘙痒、皮疹等现象，过敏体质者风险更高。
6、角质损伤
频繁刮拭会加速角质脱落，导致皮肤变薄、锁水能力下降，长期可能引发敏感、红血丝等问题，尤其干性肌肤需严格控制操作频率。
进行灌肤前建议测试皮肤耐受性，选择温和成分，并控制每周不超过1次。操作后需加强保湿修复，若出现持续红肿、脱屑等异常反应，应及时停用并就诊皮肤科。