头皮护理的正确方式一般包括温和清洁、保湿护理以及正确按摩等。科学护理有助于维持头皮健康，减少头屑、瘙痒等问题。
1、温和清洁
根据头皮类型选择适合的洗发水，油性头皮可选用控油型，干性头皮建议使用滋润型。洗头时水温控制在37℃左右，避免过度揉搓，每周洗发频率以2-3次为宜。注意清洗发际线、耳后等易残留泡沫的部位。
2、保湿护理
使用含神经酰胺、透明质酸等成分的头皮精华，可在洗发后涂抹于头皮并轻轻拍打吸收。干性头皮可定期使用护发素，但需避免接触发根，防止毛孔堵塞。夏季紫外线强烈时建议戴防晒帽保护头皮。
3、正确按摩
每日用指腹从前额发际线向头顶螺旋式按压，再沿耳后向颈后滑动，持续5-10分钟。洗发时可配合头皮按摩梳，促进血液循环。避免用指甲抓挠，以免损伤角质层引发炎症。
日常需注意避免频繁烫染，减少吹风机高温直吹。饮食中增加富含维生素B、锌元素的食物，如坚果、深海鱼类。若出现持续头屑、红斑或异常脱发，建议及时至皮肤科进行专业诊断和治疗。