怀孕期是否可以进行按摩需根据具体情况综合判断，通常孕中期在专业指导下可适度按摩缓解不适，但孕早期和孕晚期应谨慎。按摩时应避免对腹部、腰骶部以及合谷、三阴交等可能引发宫缩的穴位进行刺激，同时需注意按摩力度不宜过大。
孕中期在医生允许的情况下，孕妇可选择专业孕产按摩师进行轻柔的肩颈或四肢按摩，有助于缓解肌肉酸痛、改善水肿。但若孕妇存在胎盘前置、妊娠高血压、先兆流产等高危因素，则禁止任何形式的按摩。孕早期胚胎着床不稳定，按摩可能增加流产风险；孕晚期按摩可能刺激子宫诱发早产，因此这两个阶段均不建议按摩。
进行按摩前应充分告知按摩师自身孕周及健康状况，避免使用精油或进行高温热石按摩。日常可通过局部轻柔按压缓解疲劳，若按摩后出现腹痛、阴道出血、胎动异常等情况，需立即停止并就医。建议孕妇通过散步、孕妇瑜伽等低强度运动改善血液循环，保持心情愉悦。