怀孕后需要从孕前检查、营养补充、生活方式调整等方面进行准备，以确保母婴健康。具体准备事项需根据个人情况，在医生指导下进行科学规划。
怀孕后应及时进行全面的孕前检查，包括血常规、尿常规、乙肝五项、TORCH筛查等基础项目，建立孕产妇保健手册。建议在孕12周前完成首次系统产检，此后每4周检查一次，孕28周后每2周检查一次，孕36周后每周检查一次，重点监测血压、血糖、胎心胎动等指标。
营养补充方面需保证每日摄入叶酸直至孕后3个月，适量增加优质蛋白和钙质摄入。孕中晚期每日需补充钙，可食用牛奶、豆制品等富钙食物。建议分5-6餐少量多餐，每日增加300kcal热量摄入，注意补充铁、锌、维生素D等微量元素。
生活方式需调整作息规律，保证每日7-9小时睡眠。避免接触辐射源、化学毒物及宠物粪便，停止烟酒摄入。建议进行孕妇瑜伽、散步等适度运动，控制体重增长在11-16kg范围内。注意会阴清洁，孕晚期可进行乳房护理和分娩知识学习。
建议孕妇保持良好心态，与家人共同学习育儿知识。出现阴道出血、剧烈腹痛、胎动异常等情况需立即就医。定期参加孕妇学校课程，掌握自我监测技能，为顺利分娩做好全面准备。