盐水漱口通常是安全的，并且能够带来一定的口腔健康益处。正确使用淡盐水漱口有助于清洁口腔环境，但需注意浓度和使用频率，避免引发黏膜刺激。
适当浓度的盐水漱口可帮助减少口腔细菌数量，维持口腔微生态平衡。氯化钠溶液渗透压作用能够抑制部分病原微生物繁殖，对于牙龈肿胀或轻微口腔溃疡患者，可能产生缓解症状的效果。餐后使用温盐水含漱有助于清除食物残渣，降低龋齿发生风险。
使用生理盐水或自制淡盐水时需确保盐分含量不超过0.9%。避免使用过高浓度溶液，否则可能损伤口腔黏膜细胞。儿童漱口时应有成人监护，防止误吞盐水。咽喉肿痛患者每日含漱3-4次为宜，每次持续30秒左右效果较好。若出现口腔干燥或灼热感应立即停用，并及时用清水漱口。
漱口后建议用清水再次清洁口腔，长期使用盐水漱口者应定期进行口腔检查。咽喉部感染症状持续超过三天或伴有发热时，应及时到耳鼻喉科就诊。