牛奶泡脚作为一种日常护理方式，可能通过其成分和温热作用带来一定的健康益处，但并不能替代医学治疗。常见的作用主要包括保湿滋润、促进血液循环、缓解疲劳、软化角质以及舒缓情绪等。
1、保湿滋润
牛奶中的脂肪和蛋白质成分可能在一定程度上帮助保持皮肤水分，减少足部干燥起皮的情况。泡脚后及时擦干并涂抹保湿霜效果更佳。
2、促进血液循环
温水泡脚本身可扩张足部血管，配合适当按摩，有助于改善局部血液流动。但水温需控制在40℃左右，时间不宜超过30分钟。
3、缓解疲劳
通过温热刺激放松足底肌肉和筋膜，可能对久站、行走后的足部酸胀有缓解作用。可配合轻揉脚心、脚趾抓握等动作增强效果。
4、软化角质
牛奶中的乳酸成分具有一定软化作用，可能帮助温和去除足部老废角质。需注意过度浸泡可能使皮肤屏障受损，每周1-2次为宜。
5、舒缓情绪
泡脚带来的温热感和放松体验，结合牛奶的淡淡乳香，可能通过神经反射帮助缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量。
需注意牛奶中的营养成分经稀释和皮肤吸收有限，不宜期待特殊疗效。糖尿病患者、足部皮肤破损或静脉曲张患者应慎用此法。日常护理建议选择过期牛奶避免浪费，浸泡后及时清洁足部，若存在足癣、皲裂等病症仍需就医诊治。