清痰的方法一般包括药物治疗、饮食调理、物理治疗、对因治疗以及中医治疗等，需根据具体原因选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、药物治疗
痰液黏稠难以咳出时，可在医生指导下使用祛痰药物，如盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶胶囊等。这类药物能稀释痰液，促进呼吸道纤毛运动，从而帮助痰液排出。需注意避免自行使用强效镇咳药，以免抑制排痰。
2、饮食调理
适当增加饮水量可保持呼吸道湿润，每日建议饮用1500-2000ml温水。适量食用雪梨、白萝卜、枇杷等食物，其所含的水分和膳食纤维有助于润肺化痰。避免摄入辛辣、油腻食物，以防刺激呼吸道加重症状。
3、物理治疗
对于婴幼儿或体弱者，可采用拍背排痰法。操作时五指并拢呈空心掌，从背部下方由外向内、由下至上轻叩，每次持续5-10分钟，有助于松动痰液。蒸汽吸入法也能湿润气道，将50℃左右热水倒入杯中，口鼻靠近杯口呼吸蒸汽，但需注意防止烫伤。
4、对因治疗
若由细菌感染引起，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。过敏因素导致的痰液增多，可配合氯雷他定片等抗组胺药物。慢性支气管炎患者可能需要长期使用支气管扩张剂。
5、中医治疗
中医辨证施治常用二陈汤、三子养亲汤等方剂，或川贝母、桔梗等中药。但需经专业中医师诊断后使用，避免自行服用偏方，以免药不对症。
日常需保持室内湿度在50%-60%，避免接触粉尘、冷空气等刺激因素。若痰液呈黄绿色、带血或伴有发热、胸痛等症状，应立即就诊。呼吸道疾病患者应戒烟，减少气道黏膜损伤。用药期间若出现皮疹、呼吸困难等不良反应，需立即停药并就医。