同房时应注意保持个人卫生、采取避孕措施、控制频率、做好沟通与尊重、定期健康检查等事项，有助于维护双方健康。这些注意事项可以提升性生活质量，预防疾病传播和意外妊娠。
1、保持个人卫生
同房前后双方应做好清洁工作，尤其是生殖器官的清洗。使用温水清洁可减少细菌滋生，降低尿路感染、阴道炎等疾病风险。清洁后需保持干燥，避免潮湿环境导致病菌繁殖。女性在同房后建议及时排尿，有助于冲刷尿道，减少感染机会。
2、采取避孕措施
未计划怀孕时应正确使用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式。避孕套不仅能有效避孕，还可预防艾滋病、梅毒等性传播疾病。需注意检查避孕套有效期和完整性，避免中途滑脱或破损。若发生避孕失败，应在72小时内服用紧急避孕药物。
3、控制频率
建议根据身体状况合理安排同房次数，通常每周2-3次为宜。过度频繁可能导致生殖器充血、腰肌劳损等问题，出现会阴疼痛、射精疼痛等症状时应暂停。特殊人群如心血管疾病患者更需注意适度，避免剧烈运动诱发疾病发作。
4、做好沟通与尊重
双方需充分沟通彼此的意愿和接受程度，任何一方出现抵触情绪时应立即停止。避免在醉酒、疲劳或情绪低落时强行进行，这些状态可能影响判断力和身体反应能力。尊重伴侣的性偏好和隐私，建立相互信任的关系。
5、定期健康检查
建议每年进行妇科检查、男性生殖系统检查以及传染病筛查。及时发现生殖器炎症、HPV感染等问题，备孕前需进行优生优育相关检测。若同房后出现异常出血、异常分泌物或疼痛症状，应及时到妇科或泌尿科就诊。
同房后应注意观察身体反应，出现持续腹痛、发热或皮疹等症状需及时就医。建议建立稳定的性伴侣关系，避免高危性行为。日常保持规律作息和均衡饮食，适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，有助于提升性健康水平。