牛奶洗脸一般具有保湿滋润、提亮肤色、舒缓敏感、辅助清洁以及延缓皮肤老化等好处。其含有的天然成分能温和作用于肌肤，但需根据个人肤质合理使用。
1、保湿滋润
牛奶中的脂肪和蛋白质成分可以在皮肤表面形成一层保护膜，帮助减少水分蒸发，从而改善皮肤干燥问题。尤其对于干性肌肤，使用牛奶洗脸后能感受到明显的滋润感。
2、提亮肤色
含有的乳酸成分具有轻微剥脱角质的作用，能促进表皮细胞更新，帮助淡化表皮沉积的黑色素。长期使用可使肤色更均匀，但敏感肌需控制使用频率。
3、舒缓敏感
牛奶中的α-羟基酸和乳铁蛋白具有抗炎特性，能缓解日晒后或敏感肌的泛红现象。低温牛奶湿敷对急性面部潮红有即时镇静效果。
4、辅助清洁
牛奶中的脂溶性成分可帮助溶解面部多余油脂，其弱酸性PH值与皮肤相近，在清除污垢的同时不会破坏皮肤屏障，适合作为晨间洁面使用。
5、延缓皮肤老化
维生素A、D等脂溶性维生素及乳清蛋白成分，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。但需配合防晒才能有效预防光老化。
需注意牛奶中的乳糖可能引发部分人群过敏，建议先在耳后测试。油性肌肤使用后应及时用清水冲洗，避免残留致痘。作为护肤辅助手段，建议配合正规护肤品使用效果更佳，出现不适需立即停用并咨询皮肤科医生。