止呕吐的按摩方法主要包括按压内关穴、合谷穴、足三里以及中脘穴等。这些方法可通过刺激特定穴位调节胃肠功能，缓解呕吐症状，但需注意操作准确性。
1、内关穴
该穴位位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压此穴，每次持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。该穴位属于手厥阴心包经，刺激可调节胃气上逆，对晕车、妊娠反应等引起的呕吐效果较明显。
2、合谷穴
位于手背第1、2掌骨之间，近第2掌骨桡侧中点处。用另一手拇指掐按此穴，配合深呼吸进行按压，每次2-3分钟。此穴属于手阳明大肠经，具有宽胸理气作用，尤其适用于胃肠型感冒或消化不良引发的恶心呕吐。
3、足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。可用拇指或食指关节垂直按压，每侧持续揉按5分钟。作为足阳明胃经要穴，该处按摩能增强脾胃运化功能，缓解慢性胃炎或术后呕吐等情况。
4、中脘穴
在腹部正中线脐上4寸处。可用掌心顺时针轻揉穴位5-10分钟，或配合艾灸效果更佳。该穴为任脉与胃经交会穴，直接作用于胃腑，对急性胃炎或食物中毒引发的剧烈呕吐有缓解作用。
进行穴位按摩时需保持环境温暖，手法需柔和避免暴力按压。若呕吐伴有高热、意识模糊、持续腹痛或呕血等情况，应立即就医。按摩后可少量饮用温盐水补充电解质，保持半卧位休息，避免立即进食。孕妇按摩前应咨询专业医师，避免刺激过强引发宫缩。