身高增长与遗传、营养、运动等多种因素有关，穴位刺激可能辅助促进生长发育。一般可刺激足三里穴、涌泉穴、身柱穴等穴位，但需在专业人士指导下进行。
1、足三里穴
该穴位位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。适度按揉或艾灸此穴有助于调节脾胃功能，促进营养吸收，从而间接帮助身体发育。建议每日按压3-5分钟，力度以局部酸胀为宜。
2、涌泉穴
此穴位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3位置。刺激该穴位可通过调节肾气改善内分泌功能，传统中医认为肾主骨生髓，对骨骼发育有一定影响。可采用拇指点按或搓擦手法，每次持续2-3分钟。
3、身柱穴
位于背部后正中线，第三胸椎棘突下凹陷中。该穴属督脉要穴，儿童艾灸此穴有助于促进脊柱发育。操作时需注意保持安全距离，避免烫伤，建议由专业医师实施艾灸治疗。
日常应注意保证充足的蛋白质、钙质摄入，配合跳绳、篮球等纵向运动。青春期前是身高增长关键期，若出现发育迟缓建议及时就诊儿科，排除生长激素缺乏等病理因素。穴位刺激需结合个体体质，不可替代正规医学治疗。