怀孕期通常可以适量食用胡椒粉，但需注意个人体质及摄入量。胡椒粉作为常见的调味料，少量添加于食物中一般不会对孕妇及胎儿造成不良影响，但过量摄入可能引发不适。
适量食用胡椒粉可为菜肴增添风味，促进食欲。部分孕妇在孕早期可能因妊娠反应出现食欲不振，少量胡椒粉有助于改善胃口。但胡椒中的辣椒素可能刺激胃肠道，若孕妇本身存在胃食管反流、痔疮等问题，过量食用可能加重反酸、灼热感或肛门不适。此外，个体对辛辣食物的耐受度差异较大，部分敏感体质者可能出现口腔或消化道黏膜刺激症状。
孕期饮食建议以清淡、均衡为主，每日胡椒粉摄入量控制在1-2克为宜。若食用后出现腹痛、腹泻或皮肤瘙痒等异常反应，应立即停止食用并观察。日常烹饪时可优先选择白胡椒粉，其辛辣程度相对低于黑胡椒粉，更适合孕妇的敏感味觉。