孕妇通常可以适量食用橙子。橙子含有丰富的维生素C、叶酸以及膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进胎儿发育。但需要注意控制摄入量，避免过量食用引发不适。
橙子中的维生素C能促进孕妇对铁的吸收，预防贫血；叶酸对胎儿神经系统的发育至关重要。此外，膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题。但部分孕妇可能存在血糖波动或胃酸分泌过多的情况，此时需减少食用量。若孕妇有妊娠糖尿病或柑橘类过敏史，应在医生指导下调整饮食。
建议选择新鲜橙子，注意清洗果皮残留，避免空腹食用以减少胃肠道刺激。若食用后出现皮疹、腹泻等异常症状，应及时停止并联系产科医生。孕期饮食应保持多样化，合理搭配各类营养素更有利于母婴健康。