预防流感病毒通常可以通过接种疫苗、保持良好个人卫生习惯以及增强自身免疫力等方式实现，建议根据自身情况采取相应措施。
1、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，疫苗能够刺激人体免疫系统产生针对流感病毒的抗体。建议老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群每年秋季接种最新流感疫苗，保护期通常可维持6-8个月。对于鸡蛋过敏者需提前告知医生，经专业评估后再决定是否接种。
2、个人卫生习惯
流感病毒主要通过飞沫传播，接触被污染物体后触摸口鼻也可能感染。日常需用肥皂流水洗手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。在流感高发季节应减少前往人群密集场所，外出时佩戴医用外科口罩，咳嗽时用肘部遮挡，定期用酒精湿巾擦拭手机、门把手等高频接触物品。
3、增强免疫力
保证每日摄入足量优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、柑橘类水果等。保持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动，可提升免疫细胞活性。同时需保证每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜导致免疫力下降，冬季注意室内通风和保暖，维持适宜的温湿度环境。
若出现突发高热、肌肉酸痛、乏力等流感症状，应及时到呼吸内科就诊并进行病毒检测。确诊后需遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物，避免自行服用抗生素。流感患者应居家隔离至退热后48小时，使用独立餐具并定期消毒，家庭成员可预防性服用磷酸奥司他韦颗粒。