怀孕期间通常可以适量食用猕猴桃，但需结合个人体质进行调整。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，对孕妇健康有益，但需注意是否存在过敏或过量食用的情况。
1、营养补充
猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸及钾元素，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿神经发育。其膳食纤维可缓解孕期便秘，但需注意食用量，每日1-2个为宜。
2、过敏风险
部分人群对猕猴桃表皮绒毛或果肉中的蛋白酶存在过敏反应。孕妇初次食用应少量尝试，如出现口腔发痒、皮疹等过敏症状需立即停止食用，并及时就医处理。
3、食用方式
建议选择成熟度适中的果实，削皮后切片食用避免果皮残留。避免空腹食用或与乳制品同食，防止蛋白酶影响蛋白质消化吸收。血糖偏高的孕妇需控制摄入量。
孕期饮食需保持多样化，食用猕猴桃后出现不适需及时记录食物种类并咨询产科医生。定期产检时可将饮食情况反馈给医生，以便获得个性化膳食指导。