坐月子期间洗头的时间因人而异，需根据产妇身体状况和恢复情况决定。若产妇恢复良好，一般顺产后3-5天或剖宫产后7-10天可适当洗头，但需注意保暖并避免受凉。若产妇体质虚弱或有伤口感染等情况，建议延迟洗头时间。
洗头时需选择温暖的环境，水温控制在38-40℃，避免使用刺激性洗发产品。洗头后需立即用干毛巾擦干，并用吹风机暖风彻底吹干头发及头皮，防止寒气入侵。洗头过程中应避免长时间弯腰，可由家人协助完成，减少体力消耗。
产后洗头需结合个人恢复状况，若出现头晕、乏力或恶露异常增多等情况，应暂停洗头并及时就医。保持头皮清洁有助于预防感染，但需在身体条件允许的前提下进行，避免盲目遵循传统习俗而影响健康恢复。