孕妇降火需以安全为前提，通常可通过饮食调理、生活调整、物理降温、中药调理及必要时就医等方式缓解症状。由于孕期特殊性，用药需严格遵医嘱。
1、饮食调理
日常可适量食用黄瓜、梨子、绿豆汤等性质偏凉的食物，避免辣椒、油炸食品等辛辣油腻之物。需注意保持营养均衡，不宜过量食用寒凉食物，以免引起腹泻。
2、生活调整
建议保持每日8小时以上睡眠，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪，避免焦虑等不良情绪加重上火症状。
3、物理降温
若出现口舌干燥、面部潮热等症，可用32-35℃温水浸湿毛巾后敷于额头、颈部等部位。每日饮水量宜保持在1500-1700ml，少量多次饮用为佳。
4、中药调理
需在中医师指导下使用药食同源食材，如菊花枸杞茶、金银花露等。切忌自行服用黄连上清丸等苦寒中成药，以免影响胎儿发育。
5、及时就医
若出现持续高热（体温超过38.5℃）、阴道出血或胎动异常等情况，应立即前往产科就诊。伴有严重口腔溃疡或便秘时，需由医生评估后开具维生素B2乳膏、乳果糖口服溶液等孕期适用药物。
孕妇应注意保持居住环境通风，避免处于高温密闭空间。若通过上述调理3-5日症状未缓解，建议到妇产科进行尿常规、血常规等检查，排除妊娠期并发症。日常可适量增加西柚、猕猴桃等维生素C含量较高的水果摄入，但需控制糖分摄入量。