去除雀斑的方法主要包括日常防晒、外用药物、化学剥脱、激光治疗和冷冻治疗等，需根据雀斑深浅、皮肤状态及个人需求选择合适的方案。
1、日常防晒
紫外线是雀斑形成和加重的重要因素，日常需使用SPF30以上的防晒霜，配合遮阳帽、遮阳伞等物理防护措施，减少黑色素生成。户外活动时每2-3小时补涂防晒霜，可预防新雀斑产生。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成；维A酸乳膏能促进表皮代谢，淡化色素；壬二酸乳膏兼具抗菌和调节角质作用，适合敏感肌。需连续使用8-12周，可能出现局部刺激，需遵医嘱调整用量。
3、化学剥脱
果酸（20%-70%浓度）或水杨酸（30%浓度）可加速角质层代谢，剥脱含黑色素的表皮细胞。治疗间隔2-4周，需3-6次见效，可能出现暂时性红斑或脱屑，术后需加强保湿修复。
4、激光治疗
调Q激光（如Nd:YAG激光）通过选择性光热作用击碎黑色素颗粒，光子嫩肤（IPL）可分解浅层色素。治疗需2-5次，间隔1-3个月，可能出现暂时性色素沉着，术后需严格防晒。
5、冷冻治疗
液氮冷冻适用于表皮层雀斑，通过低温使含黑色素的表皮细胞坏死脱落。治疗后局部可能出现水疱，需保持创面清洁，避免继发感染，色素减退风险较高。
建议在皮肤科医生指导下评估雀斑类型和皮肤状况，制定个性化方案。激光和化学剥脱后需使用医用修复敷料，严格防晒3-6个月。治疗期间避免使用刺激性化妆品，慎用光敏性药物。顽固性雀斑可联合多种疗法，但需注意多次治疗可能增加皮肤敏感风险。