妊娠14周的常见症状通常包括腰酸背痛、尿频以及皮肤变化等，这些症状多与孕期的生理性改变相关。若症状加重或伴随其他异常表现，需及时就医明确原因。
1、腰酸背痛
随着子宫逐渐增大，孕妇身体重心前移，腰椎负担增加可能导致腰背部肌肉疲劳。同时，孕激素水平升高会使韧带松弛，进一步加剧不适感。建议适当进行孕期瑜伽或散步，避免久坐或长时间站立，睡眠时可用软垫支撑腰部缓解压力。
2、尿频
增大的子宫压迫膀胱使其容量减少，同时肾脏血流量增加导致尿液生成增多。这种现象通常为暂时性生理改变，建议减少睡前饮水量，白天保持正常补水，排尿时身体前倾有助于排空膀胱，但需注意与尿痛、血尿等病理表现区分。
3、皮肤变化
孕中期黑色素细胞活跃可能导致乳晕颜色加深、腹部出现妊娠线。部分孕妇面颊可能出现黄褐斑（妊娠斑），这与雌激素水平升高相关。日常需加强防晒，使用温和保湿护肤品，避免使用含维A酸等刺激性成分的化妆品。
妊娠期间出现上述症状时，建议穿着宽松衣物和支撑力良好的孕妇内衣，保证每日钙质和蛋白质摄入。若腰痛持续加重伴发热、尿频合并排尿灼痛或皮肤异常瘙痒起疹，应及时到产科就诊评估，排除泌尿系感染、妊娠期肝内胆汁淤积等病理情况。定期产检有助于监测母婴健康状况。