胃胀疼的缓解方法包括调整饮食、物理治疗、药物治疗、对因治疗以及日常护理等，需根据具体原因进行处理。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。
1、调整饮食
胃胀疼发作时应避免继续进食，选择清淡、易消化的食物如米粥、面条等。减少产气食物的摄入，如豆类、红薯等，避免暴饮暴食。可少量饮用温开水或生姜茶，促进胃肠蠕动。
2、物理治疗
将手掌搓热后以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，有助于促进气体排出。使用热水袋或暖贴敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，可缓解平滑肌痉挛引起的胀痛。
3、药物治疗
促胃动力药如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片能增强胃排空；消化酶制剂如复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊可帮助分解食物；抗酸药如铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊能中和胃酸，减轻黏膜刺激。
4、对因治疗
若检查发现幽门螺杆菌感染，需采用四联疗法根除治疗。胆汁反流性胃炎患者可使用熊去氧胆酸胶囊，伴有焦虑情绪者可遵医嘱服用枸橼酸坦度螺酮片等抗焦虑药物。
5、日常护理
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。进餐时细嚼慢咽，饭后适度散步。减少烟酒摄入，避免长期服用非甾体抗炎药。可通过记录饮食日记排查过敏或不耐受食物。
出现胃胀疼时避免自行服用止痛药掩盖病情。若伴随呕血、黑便、持续消瘦等症状，需立即就诊。治疗期间应遵医嘱规范用药，切忌擅自增减药量，定期复查胃镜评估治疗效果。