咳嗽时通常可以适量吃雪梨、银耳、白萝卜等食物辅助缓解症状，但食物无法代替药物治疗。若咳嗽持续不缓解或加重，建议及时就医明确病因。
1、雪梨
雪梨性凉味甘，具有润肺清燥、止咳化痰的作用，适合肺热咳嗽的人群。其含有的水分和维生素C有助于稀释痰液，缓解咽喉干痒不适。可将其与冰糖炖煮后食用，但糖尿病患者需控制糖分摄入。
2、银耳
银耳含有银耳多糖和胶质成分，能够滋阴润肺、保护呼吸道黏膜。中医认为其归肺经，对于阴虚肺燥引起的干咳、久咳有一定缓解作用。建议泡发后煮粥或炖汤，但需注意银耳需充分煮熟避免中毒。
3、白萝卜
白萝卜含有芥子油苷等活性成分，具有清热生津、化痰止咳的功效，适合风热咳嗽或痰多者。其中的淀粉酶和膳食纤维还可促进消化。可切片煮水饮用或搭配蜂蜜食用，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
日常需注意保持空气湿润，避免辛辣刺激性饮食。若咳嗽超过两周未缓解，或伴随发热、胸痛、咯血等症状，需及时到呼吸内科就诊，明确是否存在支气管炎、肺炎等疾病，在医生指导下使用右美沙芬、盐酸氨溴索等止咳祛痰药物。