宫寒的症状通常包括月经不调、痛经、手脚冰凉、腰膝酸软以及小腹冷痛等。这些表现多与体内阳气不足或感受寒邪有关，需结合具体情况判断。
1、月经不调
宫寒可能导致月经周期紊乱，常见经期延迟、经量减少且颜色发暗，部分患者经血中夹杂血块。中医认为这是寒凝胞宫、气血运行不畅所致，经血难以正常排出。
2、痛经
下腹部在经期会出现持续性冷痛，热敷或按压后可稍缓解。疼痛多从月经来潮前开始，持续至经期结束，因寒气凝滞导致子宫气血瘀阻引发痉挛性疼痛。
3、手脚冰凉
患者常年手足不温，冬季尤为明显，严重者肘膝关节以下持续发凉。这与阳气虚弱无法温煦四肢末端有关，常伴随畏风怕冷的全身症状。
4、腰膝酸软
腰部常有坠胀感，久坐或劳累后加重，膝关节活动时可能出现酸软无力。中医认为肾阳不足会影响腰府气血运行，寒邪滞留经络会加重肌肉骨骼的酸胀感。
5、小腹冷痛
下腹部自觉寒冷，受凉或进食生冷后会出现隐痛或绞痛，部分女性日常需用暖水袋外敷缓解。子宫区域温度偏低会影响局部血液循环，形成坠胀不适感。
日常需注意腰腹部保暖，避免穿着露脐装或过度食用冰淇淋等寒凉食物。可适量饮用生姜红糖水，进行艾灸等温补调理。若症状持续加重或影响生活，建议到中医妇科就诊，通过把脉辨证后使用温经汤、艾附暖宫丸等中药调理。