灵芝泡水喝的功效主要包括补气安神、止咳平喘、提高免疫力、抗氧化以及辅助调节血脂等作用。其作为中药材，需结合自身体质合理使用。
1、补气安神
中医认为灵芝具有补益气血、宁心安神的功效，适用于气血不足引起的失眠多梦、心悸健忘等症状。通过调节中枢神经系统，可缓解焦虑和神经衰弱。
2、止咳平喘
灵芝归肺经，能补益肺气，对肺虚引起的久咳、气喘有一定改善效果。现代研究显示其活性成分可舒张支气管平滑肌，减轻气道高反应性。
3、提高免疫力
灵芝中的多糖类成分能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进淋巴细胞增殖，增强机体特异性与非特异性免疫功能，帮助抵御病原体侵袭。
4、抗氧化
灵芝所含的三萜类化合物具有清除自由基的作用，能减少氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞老化，对预防慢性疾病有一定潜在益处。
5、辅助调节血脂
临床研究发现灵芝可抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平，同时升高高密度脂蛋白，有助于改善脂代谢紊乱。
需注意灵芝泡水时有效成分溶出率有限，不宜替代药物治疗。阴虚火旺体质者可能出现口干、便秘等不良反应，建议在中医师指导下使用，避免长期过量饮用。若存在基础疾病或正在服药，需提前咨询医生。