哺乳期女性通常可以适量食用草莓。草莓富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于补充营养，但需结合个体情况判断。
草莓属于低过敏性水果，多数人食用后不会引起不良反应。其含有的维生素C可促进铁吸收，有助于改善哺乳期女性可能存在的贫血倾向。膳食纤维成分能调节肠道功能，缓解产后便秘问题。但需注意部分人群可能对草莓表面残留的农药或自身含有的水杨酸成分敏感，食用前需彻底清洗。
若哺乳期女性既往有食物过敏史，或食用草莓后出现皮疹、腹泻等异常症状，应立即停止进食并观察宝宝反应。日常建议选择新鲜草莓，用淡盐水浸泡清洗后食用，每日摄入量控制在100-200克为宜。哺乳期保持饮食多样化，均衡摄入各类营养素更有利于母婴健康。