阴茎勃起功能受性刺激、激素水平、心理及血管健康等多种因素影响。通常可通过加强性刺激、药物治疗、调整生活方式以及医疗干预等方式促进勃起，但需遵医嘱选择合适方法。
1、加强性刺激
通过视觉、触觉或听觉等感官刺激可激发生理反应。例如观看亲密影像、伴侣爱抚，有助于促进阴茎海绵体充血。建议营造轻松私密的环境，避免焦虑情绪干扰。
2、药物治疗
遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂可扩张血管改善血流，通常在同房前1小时服用。中医可能采用补肾类中药如复方玄驹胶囊辅助调理，但需辨证施治。
3、调整生活方式
规律进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日30分钟有氧运动如慢跑可改善血液循环。饮食中增加锌元素（如牡蛎、坚果）及维生素E摄入，同时避免熬夜和过量饮酒。
4、医疗干预
对于严重器质性勃起障碍，可考虑阴茎负压吸引装置或低能量冲击波治疗。血管性病变患者必要时需进行阴茎血管重建手术，此类方法需经泌尿科医生评估后实施。
频繁勃起困难可能提示糖尿病、高血压等基础疾病，建议尽早就诊排查病因。避免自行滥用壮阳药或偏方，长期使用PDE5抑制剂可能产生耐药性。保持适度性生活频率，结合心理疏导对功能性勃起问题效果显著。