母乳不足可能与哺乳方式不当、营养不足、情绪不良等因素有关，通常可通过调整饮食、增加哺乳次数、按摩乳房、药物治疗等方式改善。若存在器质性疾病，需针对病因治疗。
1、调整饮食
哺乳期女性需保证营养均衡，适当多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，也可适量饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌。需避免过度节食或偏食，以免影响泌乳量。
2、增加哺乳次数
通过婴儿频繁吸吮可刺激乳头神经，促进催乳素分泌，从而增加乳汁量。建议每天哺乳8~12次，每次单侧乳房哺乳时间不少于15分钟，哺乳后可用吸奶器排空剩余乳汁。
3、按摩乳房
哺乳前可用温毛巾热敷乳房，并沿乳腺管方向从乳房根部向乳头轻轻按摩，有助于疏通乳腺管。也可按压膻中穴、乳根穴等穴位，每日2次，每次10分钟，促进局部血液循环。
4、药物治疗
若存在气血虚弱，可遵医嘱服用通乳颗粒、补血生乳颗粒等中成药。若因乳腺管堵塞导致乳汁淤积，需在医生指导下使用蒲公英颗粒、乳癖消片等药物缓解。
母乳不足时需保持心情愉悦，避免焦虑紧张。若通过上述方法仍无法改善，建议及时就诊检查是否患有甲状腺功能减退、垂体瘤等疾病，并根据病因进行针对性治疗。哺乳期间用药需严格遵循医嘱，避免自行服用影响乳汁分泌的药物。