胃胀通常可以吃易消化的食物、富含膳食纤维的食物以及助消化的食物，必要时可遵医嘱服用促胃肠动力药、消化酶制剂等药物进行改善。食物和药物的选择需根据具体原因而定，不可一概而论。
1、易消化的食物
胃胀可能与消化功能减弱有关，此时适量进食米粥、面条、蒸煮的蔬菜等易消化的食物，能够减轻胃肠负担，缓解腹胀感。此类食物质地柔软，不会对胃黏膜造成刺激，有利于促进消化吸收。
2、富含膳食纤维的食物
如燕麦、芹菜、香蕉等食物含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出胃肠道内积聚的气体。但需注意纤维摄入量应循序渐进，避免一次性大量进食加重胀气。
3、助消化的食物
山楂、酸奶、菠萝等食物中含有有机酸或消化酶成分，适量食用可刺激胃酸分泌，辅助分解蛋白质和脂肪，从而改善因消化不良引起的胃胀。但胃酸过多者需谨慎选择酸性食物。
若调整饮食后胃胀仍不缓解，可能与胃肠动力不足、慢性胃炎等疾病有关。患者可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物，或复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。日常需保持少食多餐的饮食习惯，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，同时注意进食时细嚼慢咽。若伴有腹痛、呕吐等症状，建议及时就医明确病因。