便秘患者通常可以喝决明子茶、绿茶、荷叶茶等来促进排便，但用药需遵医嘱。不同茶饮的缓解效果因人而异，建议根据自身情况选择。
1、决明子茶
决明子属于中药，其性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子中的大黄酚等成分能促进肠道蠕动，软化粪便。日常用5-10克炒制后的决明子泡水饮用，对于燥热内结型便秘可能有效。需注意脾胃虚寒者不宜长期饮用。
2、绿茶
绿茶含有咖啡因和茶多酚成分，能刺激肠道神经丛，增强肠道收缩力，加速内容物运输。对于饮食过于精细或久坐引起的轻度便秘，适量饮用温热的绿茶可能帮助缓解。但浓茶中的鞣酸可能加重便秘，建议选择淡茶且每日不超过3杯。
3、荷叶茶
荷叶中的膳食纤维和黄酮类物质能增加粪便体积，促进肠道排空。中医认为其具有升发清阳的作用，适合湿热积滞型便秘。可将干荷叶3-5克用沸水冲泡，建议晨起空腹饮用效果较佳。但体质虚寒或孕妇慎用。
严重便秘时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂，或临时使用开塞露润滑通便。日常需保证每日饮水1500-2000ml，增加全谷物和果蔬摄入，适当进行腹部按摩及运动。若便秘持续超过1周或伴随腹痛、便血等症状，应及时到消化科就诊排查器质性疾病。