黑豆通常被认为具有一定的补肾功效，但需结合自身情况适量食用。中医理论认为黑豆具有滋阴补肾的作用，现代营养学也指出其含有丰富的营养成分。
从中医角度来看，黑豆性平味甘，归脾、肾经，传统上常用于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。但需注意肾虚分阴阳，黑豆更适宜肾阴虚人群，肾阳虚者过量食用可能加重畏寒肢冷等症状。
现代研究表明，黑豆含有优质植物蛋白、维生素B族、花青素及多种矿物质。其中每100克黑豆含蛋白质36克，镁243毫克，这些营养素参与能量代谢和细胞修复，有助于维持肾脏正常生理功能。其含有的异黄酮类物质可能通过抗氧化机制减轻肾脏氧化应激损伤。
肾功能正常者每日可食用20-30克黑豆，建议选择煮粥或打豆浆等易消化方式。慢性肾病患者需根据血钾、血磷指标控制摄入量，避免加重肾脏代谢负担。需特别注意黑豆嘌呤含量较高，痛风患者急性发作期应限制食用。若出现持续腰酸、水肿等肾脏疾病症状，应及时就医检查尿常规和肾功能指标。