女性同房后一般没有科学依据证实特定食物能直接减少精子活力。若需避孕，建议遵医嘱服用紧急避孕药或采取其他避孕措施，日常饮食可适当选择富含维生素C、锌元素或酸性食物辅助调节生理环境。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，可能在一定程度上影响精子活性。日常可适量食用柑橘类水果如橙子、柠檬，或猕猴桃、草莓等，但需注意摄入量，避免过量刺激胃肠道。
2、含锌元素的食物
锌元素对维持生殖系统功能有重要作用，适量摄入牡蛎、瘦肉、坚果等食物可能辅助调节体内环境。但锌元素并不会直接灭活已进入体内的精子，过量补充可能引发代谢负担。
3、酸性食物
饮用酸奶或食用醋等酸性食物可能暂时改变阴道pH值，但其维持时间短且效果有限。需注意频繁改变阴道酸性环境可能破坏正常菌群平衡，反而增加感染风险。
需特别说明，上述食物无法替代正规避孕手段，有效性远低于避孕套、避孕药等医学方法。若发生无保护性行为且有避孕需求，应在72小时内遵医嘱服用左炔诺孕酮片、米非司酮片等紧急避孕药，并及时到妇科就诊评估避孕效果。日常应注意科学避孕，避免依赖不安全的偏方。