吃太饱引起的胃痛可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解，建议根据具体情况选择合适的方法。若症状持续或加重，需及时就医处理。
1、日常调理
胃痛期间需立即停止继续进食，避免加重胃肠负担。可适当站立或慢走10-15分钟，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。日常饮食应保持清淡，如米汤、面条等易消化食物，避免辛辣、油腻类食物。
2、物理治疗
用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，可缓解胃部痉挛。也可顺时针轻揉腹部，力度适中，每次按摩5-10分钟，帮助促进胃排空。需注意避免用力按压疼痛明显的部位。
3、药物治疗
若胃胀痛明显，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等助消化药物能帮助分解食物。伴有反酸时可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
出现持续性绞痛、呕吐或发热等症状时，需警惕急性胰腺炎、胃穿孔等严重情况，应及时到消化内科就诊。日常需养成细嚼慢咽的进食习惯，每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食。用药治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行调整药量。