发烧时一般可以适量吃橙子，但需结合个人身体情况调整。橙子富含维生素C和水分，有助于补充营养和促进恢复，但若存在咽喉肿痛或胃肠不适则需谨慎。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。维生素C能够辅助增强免疫力，促进机体对抗感染，对于缓解发热症状有一定帮助。此外，橙子中的水分含量较高，可预防发烧引起的脱水。
2、咽喉刺激
若发热伴随咽喉肿痛、扁桃体发炎等症状，橙子中的酸性成分可能刺激局部黏膜，加重疼痛或不适感。此时建议选择苹果、梨等温和的水果，或将橙子榨汁稀释后饮用。
3、胃肠影响
部分人群发热时可能出现食欲下降、恶心等症状，过量食用橙子可能因酸性物质刺激胃酸分泌，导致反酸、腹胀等不适。胃肠功能较弱者应控制摄入量，避免空腹食用。
发烧期间需以清淡、易消化的饮食为主，适量吃橙子可作为营养补充方式之一。若食用后出现腹痛、腹泻等异常反应，应立即停止并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。