眼睛疼痛的快速缓解方法主要包括适当休息、物理治疗、使用人工泪液或抗感染药物等，需根据具体原因选择合适的方法。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、适当休息
长时间用眼可能导致视疲劳，引发眼睛酸胀、疼痛。建议闭目休息10-15分钟，或将视线转移至6米外的物体进行远眺，有助于睫状肌放松。夜间需保证7-8小时睡眠，避免熬夜使用电子设备。
2、物理治疗
若因外伤、结膜炎等引起疼痛，可用冰袋包裹毛巾冷敷10分钟，每日3-4次，减轻肿胀和充血。干眼症导致的疼痛可用40℃热毛巾热敷眼周5分钟，促进睑板腺分泌物排出，缓解干涩感。
3、人工泪液
对于干眼症或环境干燥引起的疼痛，可选用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球造成污染。
4、抗感染治疗
细菌性结膜炎患者可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需联合使用奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。
日常需注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。若伴随视力下降、眼部分泌物增多或畏光流泪等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等，排查角膜炎、青光眼等器质性疾病。用药期间出现灼烧感或红肿加重需立即停药就诊。