咳嗽期间一般不建议食用瓜子，但若咳嗽症状轻微且咽喉无不适，可适量食用。具体需结合个人情况判断，避免一概而论。
1、咳嗽期间不建议食用
瓜子通常经过炒制，质地较干且可能含有盐分等添加剂。食用过程中易产生碎屑刺激咽喉黏膜，可能引发咳嗽加重或咽喉不适。尤其对于咽喉炎、支气管炎等引发的咳嗽，更应避免。
2、轻微咳嗽可适量食用
若咳嗽由环境刺激等非病理性因素引起，且咽喉无明显红肿疼痛，可少量食用原味瓜子。但需充分咀嚼避免呛咳，并观察食用后是否出现咳嗽频率增加、咽痒等不良反应。
3、注意食用方式与种类
建议选择未添加调味料的原味瓜子，避免椒盐、五香等重口味产品刺激呼吸道。食用时可搭配温水湿润口腔，每次摄入量控制在10克以内，且不要在咳嗽发作时食用。
咳嗽期间需保持饮食清淡，多喝温水滋润咽喉。若咳嗽持续超过1周或伴有咳痰、发热等症状，应及时到呼吸内科就诊检查病因，避免单纯通过饮食调整延误治疗。