牙龈上火的治疗方法主要包括饮食调理、中药治疗、局部治疗、药物治疗以及日常护理等，需根据具体病因和症状选择合适的处理方式。
1、饮食调理
建议保持清淡饮食，多摄入冬瓜、绿豆等清热降火的食物，避免食用辣椒、烧烤等辛辣刺激或油腻食物。适当饮用金银花茶、菊花茶等具有清热解毒功效的饮品，有助于缓解牙龈红肿、疼痛等上火症状。
2、中药治疗
可在中医师指导下使用牛黄清胃丸、黄连上清片等中成药，此类药物含有黄连、黄芩等成分，能清泻胃火，改善牙龈肿痛、口臭等胃火炽盛的表现。亦可辨证使用石膏、知母等中药汤剂进行调理。
3、局部治疗
若牙龈红肿明显，可使用复方氯己定含漱液等具有抗菌作用的漱口水清洁口腔。局部涂抹丁硼乳膏有助于缓解牙龈炎症，同时需避免用力刷牙刺激患处。
4、药物治疗
合并细菌感染时可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素。疼痛剧烈者可短期使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物，但需注意此类药物不可长期服用。
5、日常护理
保持早晚刷牙及饭后漱口的习惯，建议使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法。规律作息避免熬夜，适当增加运动量促进新陈代谢，有助于减少上火反复发作。
若通过上述措施症状未缓解或出现牙龈出血、牙齿松动等情况，应及时到口腔科就诊。需注意抗生素类药物需在医生指导下使用，避免自行滥用。日常应注意控制情绪波动，避免焦虑等情绪加重上火症状。